Kleine Hilfestellung für den Alltag. Wenn uns etwas unangenehm ist, möchten wir es vermeiden, aber je mehr wir Energie darauf verwenden, das Unerwünschte fernzuhalten – desto mehr gehen wir in Resonanz damit, das heißt Gleiches zieht Gleiches an. Dieses ist eine tolle Möglichkeit dich von negativen Gedanken zu lösen
Stelle dir folgende Fragen:
1. Ist dieser Gedanke wahr?2. Bist du absolut sicher, dass dieser Gedanke wahr ist?
3. Wie fühlst du dich, wenn du diesen Gedanken denkst? (achte auf deine Körperempfindungen)
4. Wie würdest du dich fühlen ohne diesen Gedanken…..
5. Spüre nach welches Gefühl sich einstellt und kreiere daraus einen neuen Gedanken.
(von Byron Katie)
