Wenn du aus deiner Mitte gefallen bist – Unwohlsein und Unruhe sich einstellen. Dann schließe deine Augen, atme ein paar Mal sanft und tief und stell dir vor – wie ein helles Licht auf der Höhe deines Herzens brennt. Betrachte dieses Licht in deinem Herzen Raum und atme ganz bewusst sanft und tief einige Minuten bis du wieder ruhig und zentriert in deiner Mitte bist.
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- 27. Februar 2017
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